Des astuces pour se sentir mieux dans sa peau

Des astuces pour se sentir mieux dans sa peau [:fr]

Crédits photos : Kirsten A.

C’est fou comme mon poids peut-être une question qui m’obsède et me pose problème. Il y a encore deux jours, j’étais horrifiée par moi parce que je ne rentrais pas dans la superbe robe de ma pote. Alors que je venais d’avaler une petite quantité de bulles et de canapés pour les accompagner. À mes yeux, je suis toujours TROP grasse (rires) . C’est la première fois que je reconnais que j’ai un problème de  » body image ». C’était déjà le cas il y a 15 ans quand je faisais 54 kg. C’est à se demander pourquoi je m’inflige ça ? Et je me suis dit que je ne dois pas être la seule dans ce cas donc pourquoi pas en parler avec vous ?

Quand  ça vire à l’obsession…

Ce focus sur mon poids est devenu une telle obsession, que ça crée chez moi ce besoin de contrôler, de me contrôler. Cela me pousse à développer de ce que mes copines appellent des lubies… Leurs caractéristiques  ? C’est souvent quelque chose de nouveau (type devenir végétarien du jour au lendemain, me mettre au sport comme si ma vie en dépendait vous voyez le genre), souvent assez extrême et qui ne dure jamais longtemps (toujours d’après mes copines). Je persiste et je signe, souvent ces tests  créent quand même un petit changement dans mes habitudes (LOL) . Mais c’est vrai que sur la plupart de mes tentatives, sont un fail à terme, parce que foncièrement, je suis une bonne vivante. La nourriture, sa préparation et le fait de la manger,  sont parmi mes principales passions (MDR).

Quand les réseaux sociaux s’en mêlent…

Et puis, il y a les réseaux sociaux, qui parfois nous rappelle le fait qu’on n’est pas assez mince, pas assez soi-même, pas assez unique, qu’on en fait jamais assez. Néanmoins, selon moi, les réseaux sociaux ne sont  pas la bête noire. C’est plutôt la manière dont nous les consommons qui l’est. On oublie toujours que en tant qu’être humain, on a toujours tendance à montrer nos victoires et bons côtés pour inspirer, donner du bonheur aux autres ou tout simplement frimer. Au détriment des choses moins positives. Alors, qu’elles aussi elles pourraient inspirer et créer une conversation collective intéressante. Et pourtant on consomme les contenus qu’on nous sert au quotidien comme si c’était une vérité absolue. Après, il y a des personnalités qui sortent du lot de par leur authenticité et cela fait du bien. Je tente tout de même , de lever le pied d’instagram. Je poste moins et j’essaye de consulter mon feed moins souvent et moins longtemps, sans forcément tirer un trait dessus. Parce que ça reste un outil formidable de communication, je ne peux pas le nier. Néanmoins, ça ne me coûte rien de m’en désintoxiquer.

Lâcher-prise et s’accepter

Après toute cette réflexion j’ai décidé que trop c’est trop. Après avoir passé des étés entiers à envier la nana d’à côté qui est aussi fine qu’une frite, à m’imaginer comme les bombes  » naturelles  » d’instagram et à me regarder 300 cents mille fois dans la glace à 15 secondes d’intervalle, cherchant l’angle qui me rendra plus fine, j’ai décidé qu’il était peut-être tant que je laisse mon corps tranquille . Que je lui prodigue des choses et des pensées qui lui font du bien, au lieu de lui faire comprendre qu’il est à jeter  à la poubelle. Après tout la négativité n’a jamais aidé personnes. Ça vaut peut-être aussi pour la graisse et les poignets d’amour (rires).

Parce que peut-être que c’est ça le secret. De s’aimer pour ce que l’on est, aujourd’hui. Et d’accepter qu’on a qu’un corps et que même si on voudrait qu’il change, il faut lui donner un peu de temps pour intégrer ces changements.  D’accepter que la beauté c’est un tout et que ça vient avant tout de l’âme et de ce que les autres ressentent  à notre contact. Et bien oui ! Je vous sors le couplet de la beauté intérieur, mais  je crois que c’est la vérité que j’aimerais adopter. Je ne vous dirai jamais qu’il faut rester assise, les bras croisés à attendre de perdre du poids alors que vous vous goinfrez et vous sentez mal dans votre peau. Je dis juste que l’extrême ne donne jamais de bon résultats. Parfois, il vaut mieux prendre le temps de comprendre ses schémas pour trouver une solution plus viable à son problème, un pas à la fois. Parce que :  » Rome ne s’est pas construit en un jour ».   Ne perdez juste pas votre objectif de vue. Les résultats pourraient vous surprendre. Parce que des fois, la seule chose dont nous avons vraiment besoin c’est de temps.

Pour reprendre les mots du tout premier ouvrage d’Hannah Bronfman, une de mes inspirations « bien-être » :  » Do what feels good« , qui veut dire : » «  Fais ce qui te fait du bien. « Et bien on va faire ça. Et on verra de là ce que ça donne 🙂

Prenez soin de vous.

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 Photos : Kirsten A.

It’s crazy how weight is something I obsess about and see as an issue. Two days ago, I was horrified because I didn’t fit in my friend’s beautiful dress. Did I mention I had champagne and snacked a little ? In my eyes,  I’m always TOO thick . It’s the first time I am actually acknowledging my body image issues. And it’s been stuck with me for a while.  It was already the case 15 years ago when I was 54 kg. I wonder why I am so hard on myself ? I am sure I am not the only one it’s an issue for. So why not make it a conversation over on Multicolore Paris ?

When it becomes an obsession…

Focusing so much on my weight has become such an obsession, that I developped the need to have control, to control myself. My girlfriends say that in those times, I start having fads … Their characteristics? It’s often something new (like turning into a vegetarian overnight, starting to work out as if my life depends on it… ), that I do in quite an extreme way  and that never lasts long (always according to my girlfriends) . I persist and sign, often these tests still create a small change in my habits (LOL). But it’s true that most of my attempt fail, because basically, I am an epicurian. I love the good life.  Food in particular. From its preparation to the eating part.

 

Social media : double the trouble 

And then there is social media, which sometimes that makes us think we are not thin enough, not  » be you » enough, not unique enough, that what ever we do, it’s not enough. In my opinion, social media is not the pet peeve. It’s rather the way we consume it, that is. We always forget that as a human beings, we always tend to show our victories and good sides to inspire, to give happiness to others or simply to show off. At the expense of less positive things. While, they too,  could inspire and create an interesting collective conversation. And yet we consume the contents that we are served on a daily basis as if it was an absolute truth. Thank god, there are some personalities who stand out for their authenticity and it feels good. I try anyway, to reduce my time-spending on instagram. I post less and I try to check my feed less often and for a shorter time, without necessarily pulling the line. Because it’s still a great communication tool, I can’t deny it. Nevertheless, it doesn’t hurt to cleanse.

Let go and learn self-acceptance

After all this thinking, I decided enough was enough. After spending entire summers envying the girl next door who is as thin as a french fry, identifying me as the « natural » bombshells of instagram and looking at me 300 hundred thousand times in the mirror at  a 15 seconds interval, hungry for THAT angle, that will make me thinner, perhaps it was time to let my body be. It was time for my body to feel loved. Instead of making it feel that is trash worthy. Shame on me. Negativity has never helped anyone. It may also be true for side fat.  (LOL).

Because maybe that’s the secret. To love who we are, today. And to accept that we only have one body and that even if we want it to change, we have to give it some time to integrate these changes. To accept that beauty is a whole and that it comes from the soul and from what people feel when around us. Well, yeah ! I am totally  bringing on the « inner beauty » argument, but I think that’s the truth I’d like to go with. I will never tell you that you have to sit still, waiting to lose weight while you are stress-eating 24/7 and feeling poorly about yourself . I’m just saying that being extreme doesn’t give better results. Sometimes it’s better to take the time to understand your patterns and to find a more viable solution to our problem, one step at a time. Because: « Rome was not built in a day ». Just , don’t lose sight of your goal. The results may surprise you. Because sometimes, the only thing we really need is time.

To quote the latest book of my favorite wellness inspiration Hannah Bronfman :  » Do what feels good!« . We will go with that. And see how it goes.

Prenez soin de vous.

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